Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salada
- 1 dente de alho
- 4 fatias de pão rústico
- Azeite q.b.
- 500 g água
- 400 g espargos verdes, arranjados
- 300 g ervilhas descongeladas
- 1 curgete
Vinagreta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de mel
- 10 g folhas de salsa
- 50 g azeite
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1217.4 kJ / 291 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Hidratos de carbono
- 34.3 g
- Gordura
- 13.8 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sódio
- 179.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres
50 Min
Piza de frango low carb
1 Std.
Salada de pepino e aneto com molho de natas azedas - TM6
10 Min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Rolos primavera com legumes - TM6
1 Std.
Brownie de batata-doce
1 Std.
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Moscow mule
10 Min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 Std.
Barritas de proteínas
50 Min
Bolo fitness de proteína e maçã
1 Std.
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 Min