Versões compatíveis
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (opcional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Proteína
- 7.7 g
- Hidratos de carbono
- 17.7 g
- Gordura
- 6.2 g
- Fibra
- 3.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 min
Sałatka detox
25 min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Sundal z ciecierzycy
6 godz. 45 min
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1h 20 min
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1h 15min