Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4 14 avaliações

Preparação 35min

Total 1h

40 sztuk

Ingredientes

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 2.8 g

Energia 235.8 kJ / 56.3 kcal

Gordura 3.1 g

Fibra 0.9 g

Hidratos de carbono 4.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SUPERFOOD 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Tabbouleh z surowymi warzywami

1h 45min

Marchewkowe kulki energetyczne

15min

Fasolotto z kalafiorem

13h 55min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13h 50min

Sundal z ciecierzycy

6h 45min

Chrupki z ciecierzycy

13h 45min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2h

Pasta z cukinii i soczewicy

1h 10min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Wieloziarniste batony kakaowe

50min

Pasta bezjajeczna

5min

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3h