Poulet à l'orange

Poulet à l'orange

3.4 70 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 30min

6 portions

Ingredientes

1 gousse d'ail
10 brins de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
80 g d'oignon coupé en deux
½ c. à café de curcuma en poudre
10 g de gingembre frais
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
800 g de blancs de poulet coupés en morceaux
1000 g d'eau
200 g de quinoa
400 g de courge butternut détaillée en cubes
10 g de farine de blé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 34.2 g

Energia 1227.8 kJ / 291.5 kcal

Gordura 6 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 24.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi - n°15 C'est la saison 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

35min

Curry d'agneau aux petits pois, mangue, banane et pistaches

1h 30min

Porc aux abricots secs

55min

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

40min

Poulet pilaf aux raisins

45min

Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz

45min

Poulet aux courgettes, au citron et au miel

30min

Bœuf à l'orange

1h 25min

Poulet aux pêches jaunes

30min

Poulet à l'ananas et quinoa

1h

Curry de poulet à l'ananas

35min

Brochettes de filet mignon à l'ananas

1h 40min