Rajčata plněná pohankou

Rajčata plněná pohankou

3.3 3 avaliação

Preparação 20min

Total 1h

4 porce

Ingredientes

4 rajčata masitá, (odrůda býčí srdce)
5 špetek soli plus podle chuti
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
½ svazku čerstvého koriandru
1 stroužek česneku
80 gramů cibule napůl
100 gramů červené cibule napůl
70 gramů šalotky
2 špetky mletého černého pepře nebo podle chuti
130 gramů pohanky
1 špetka mořské soli, hrubé
140 gramů vody
50 gramů piniových oříšků

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 9 g

Energia 1098 kJ / 261 kcal

Gordura 9 g

Fibra 8 g

Hidratos de carbono 36 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pohanka 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

55min

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

1h 10min

Čočkoví ptáčci na špagetovém lůžku

Čočkoví ptáčci na špagetovém lůžku

1h 5min

Vařené jáhly

Vařené jáhly

45min

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55min

Pomalu vařená cizrna

Pomalu vařená cizrna

14h 40min

Vařený bulgur

Vařený bulgur

35min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

Pohankové noky do polévky

Pohankové noky do polévky

40min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Kroupový salát s rajčaty

Kroupový salát s rajčaty

45min