Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 - 250 g de courgette, coupée en morceaux
- 1500 g d'eau
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de pointes d'asperge verte
- 200 g de pâtes sèches, type penne
-
100
g de tomme de chèvre, coupée en morceaux
ou 100 g de tomme de brebis, type Ossau-Iraty, coupée en morceaux - 2 c. à soupe de basilic frais
- 1 gousse d'ail
-
100
g de yaourt nature, brassé
ou 100 g de crème de soja - 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe rase de zeste de citron râpé, à ajuster en fonction des goûts
- Nutrição
- por 1 portions
- Energia
- 1311 kJ / 310 kcal
- Proteína
- 16.3 g
- Hidratos de carbono
- 42.5 g
- Gordura
- 8 g
- Fibra
- 5.5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Pâtes à la bolognaise végétarienne
45min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35 min
Penne à la crème de chou-fleur
1h
Gnocchi aux trois couleurs
35 min
Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette
45min
Farfalle aux couleurs italiennes
30min
Macaroni aux 5 légumes colorés
40min
Méli-mélo de légumes et son œuf poché
30min
Pâtes vertes au curry de lentilles
25min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 min
Salade de pâtes au poulet, poire et roquette
50 min
Tagliatelle au pesto de pistaches et citron
20 min