![Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/163688F0-DBB4-46BA-BDB5-A72499E63E13/Derivates/094a3643-9b27-479e-b549-1d7685edd126.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 50 - 60 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g oliwy z oliwek
- 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30
g syropu z agawy
ou 30 g syropu klonowego - ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 220 g cieciorki, suszonej, Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g kalafiora, pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 110 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 828.3 kJ / 197.8 kcal
- Proteína
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 23.8 g
- Gordura
- 11.2 g
- Fibra
- 5.3 g
Receitas alternativas
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1óra 35p
Sałatka fitness
10 min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Fasolotto z kalafiorem
13h 55min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Sałatka detox
25 min