Dispositivos e acessórios
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Preparação 45min
Total 1h 15min
6 porcji
Ingredientes
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (opcional) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
18 g
Energia
2607 kJ /
622 kcal
Gordura
37 g
Fibra
12.4 g
Hidratos de carbono
47 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Chakalaka
45 Min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 Min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 Std. 50 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Kremowa potrawka z kukurydzy (Creamed Corn)
30 Min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Tatar z fasoli
5 Min