Dispositivos e acessórios
Tabbouleh z surowymi warzywami
Preparação 30min
Total 1h 45min
10 porcji
Ingredientes
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (opcional)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
10 g
Energia
1486 kJ /
355 kcal
Gordura
17 g
Fibra
8.2 g
Hidratos de carbono
37 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min
Sos z cukinią i miętą à la tzatziki
20min
Bakłażany bhurta
30min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Hummus z groszkiem
10min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min