![Blumenkohl-Spinat-Lasagne Blumenkohl-Spinat-Lasagne](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E8C050DE-782D-4518-ABB6-916510EB5339/Derivates/5a8fb0e0-27a4-464f-a8e4-216869b57c56.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Blumenkohl-Hack
- 140 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Rapsöl
- 600 g Blumenkohl, in Stücken
- 500 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 ½ TL Paprikapulver, geräuchert
-
1 ½
TL Pizzagewürz und etwas mehr zum Bestreuen
ou 1 ½ TL Majoran, getrocknet, und etwas mehr zum Bestreuen
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
600
g Haferdrink, ungesüßt
ou 600 g Reisdrink, ungesüßt - 50 g vegane Margarine und etwas mehr zum Einfetten
- 80 g Mehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 200 g Lasagneplatten, aus Hartweizen (ohne Ei)
- 230 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
- 3 Tomaten, in Scheiben
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1587 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 46 g
- Gordura
- 14 g
- Fibra
- 9.3 g
Receitas alternativas
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1 godz. 45 min
Zucchinibowl mit Tofu
40 min
Vegane Paprika-Tarte
2h
Kartoffelpizza mit Gemüse
2h
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 godz. 10 min
Tofu-Bolognese
40 min
Linsenbraten
1h 50min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40 min
Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl
2h 20min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1 godz.
Vegane Albóndigas
45 min