Dispositivos e acessórios
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Preparação 25min
Total 1h 40min
6 porcji
Ingredientes
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
20 g cebuli
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
300 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
40 g oleju
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
734.6 mg
Proteína
16.3 g
Energia
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Gordura
8.8 g
Fibra
14.4 g
Gordura saturada
1.7 g
Hidratos de carbono
79.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LEKKO I ZDROWO
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1h
Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli
1h 30min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Fasolotto z kalafiorem
13h 55min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10min
Burger wegański
3h 55min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h