Egejska zupa warzywna

Egejska zupa warzywna

4.2 144 avaliações
Preparação 20min
Total 50min
4 porcje

Ingredientes

  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g koperku, świeżego tylko liście
  • 120 - 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oleju rzepakowego
  • 500 g ziemniaków pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 300 g cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki
  • 200 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 700 g wody
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 g pomidorów pokrojonych na kawałki
  • 10 g bułki tartej
  • 50 g sera feta pokruszonego, do dekoracji

Nutrição por 1 porcję

Energia 236 kcal / 989 kJ
Proteína 9 g
Gordura 9 g
Hidratos de carbono 28 g
Fibra 6.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...