Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 99 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

150 g de riz basmati blanc
150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
20 g gingembres frais
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de tofu fumé détaillé en cubes
100 g de feuilles d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 11 g

Energia 1152 kJ / 276.5 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 4.3 g

Hidratos de carbono 34 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Au fil des mois - mars 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1h 45min

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Fettucine vegan au chou-fleur

1h

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1h

Pastilla veggie

1h 15min

Bowl de légumes tout vert

50min

Curry de noix de cajou

1h 15min

Soupe de poulet au citron vert

35min

Poulet à la menthe, légumes et fraises

50min

Légumes au quinoa

50min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min

Poulet aux noix de cajou et basilic thaï

45min