Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 200 g d'avocats coupés en morceaux
- 1 c. à café d'épices à chili
- 1000 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 250 g d'asperges vertes
- 3 capsules de graines de cardamome
- 300 g de haricots verts frais éboutés
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 yaourts nature
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- ½ botte de ciboulette fraîche ciselée
- sel
- poivre moulu
- 150 g de petits pois frais écossés
- 75 g de mâche lavée
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 469 kcal / 1966 kJ
- Proteína
- 15 g
- Gordura
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 60 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1h
Poke bowl
30min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché
1h
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Buddha bowl
40min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min