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Pudim de peixe-espada preto

Pudim de peixe-espada preto
4.5 2 avaliações
Preparação 10min
Total 40min
6 doses
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Ingredientes

  • salsa
    10 g
  • água
    500 g
  • postas de peixe-espada preto
    600 g
  • sal
    2 c. chá de
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • Pão ralado q.b. p/ polvilhar
  • leite
    200 g
  • pão s/ côdea, partidas em pedaços
    2 fatias de
  • azeite
    30 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • tomate maduro cortado em pedaços
    145 g
  • ovos
    4
  • pimenta
    1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 974.2 mg
Proteína 26.5 g
Energia 1238.1 kJ / 295.9 kcal
Gordura 16.2 g
Fibra 1.2 g
Gordura saturada 4.1 g
Hidratos de carbono 10 g

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