Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Quiche de atum sem massa
Preparação 30min
Total 30min
2 doses
Ingredientes
-
curgete150 g
-
cenoura50 g
-
cebola40 g
-
aneto5 g
-
manjericão só as folhas5 g
-
queijo-creme100 g
-
ovos3
-
sal2 c. chá de
-
pimenta preta1 c. chá de
-
flocos de aveia3 c. sopa de
-
atum em lata, ao natural escorrido200 g
-
azeite1 c. sopa de
-
Rúcula q.b. p/ guarnecer
-
Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
Nutrição por 1 dose
Energia
512.1 kcal /
2142.5 kJ
Proteína
35.4 g
Gordura
32.8 g
Hidratos de carbono
20 g
Fibra
3.8 g
Gordura saturada
13.2 g
Sódio
2885.1 mg
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Receitas com baixo índice glicémico
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