Lams- en Quinoastoofpot

Lams- en Quinoastoofpot

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h

6 porties

Ingredientes

water
350 g
eekhoorntjesbrood, gedroogd (zie tips)
20 g
uien bruin, gesneden in partjes
150 g
knoflookteentjes
2
olie met neutrale smaak
1 eetlepel
selderstengel in stukjes gesneden (3 cm)
1
tomatenpuree
80 g
gemalen komijn
2 tl
verse tijmblaadjes
4 takjes
kippenbouillonpasta (zie tips)
1 el
gemalen kaneel
¼ tl
laurierblad, gedroogd
1
wortelen in blokjes gesneden (3 cm)
200 g
lamsvlees in blokjes gesneden (2-3 cm)
500 - 600 g
quinoa
100 g
zout om op smaak te brengen
zwarte peper, gemalen om op smaak te brengen
champignon de Paris, vers wit, in vier gesneden
200 g
courgette in blokjes gesneden (approx. 2 cm)
170 g
maïskorrels, bevroren
90 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 27 g

Energia 1240.9 kJ / 295.5 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 5.7 g

Hidratos de carbono 20.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Stoofpotjes met de Open Koken modus 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Aardappelpuree met de Peeler

Nenhuma avaliação

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Nenhuma avaliação

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

3h

Cider-Kipstoofpot

Nenhuma avaliação

De eerste hap: Vis, Aardappelen, Bloemkool en Erwtenpuree

Nenhuma avaliação

Mango kleefrijst cake (vegan)

11h

Spaghettinestjes met linzenballen

1h 5min

Rode Bieten Quiche met Feta

1h 20min

Dubai Chocolate Tiramisu

8h

Kabeljauwsoep met Spinazie

40min

Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten

Nenhuma avaliação

Steak met Puree van Wortel en Pastinaak, gekaramelliseerde Uien en Pastinaakchips

1h 20min