Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 120 avaliação

Preparação 25min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingredientes

Quark-Öl-Teig

Öl
20 g
Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Weizenkleie (siehe Tipp)
20 g
Magerquark
60 g
Backpulver
½ TL
Ei
1
Salz
¼ TL
Pinienkerne
2 TL

Belag und Fertigstellung

Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
30 g
Magerquark
250 g
Ei
1
Johannisbrotkernmehl
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Rucola zum Garnieren

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 21 g

Energia 1249 kJ / 299 kcal

Gordura 12 g

Fibra 4.7 g

Hidratos de carbono 25 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 14 Receitas
Alemanha

Fit mit Thermomix® 60 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Frozen Erdbeer-Mango-Joghurt-Bars

Frozen Erdbeer-Mango-Joghurt-Bars

5h

Mini-Omelettes

Mini-Omelettes

35min

Petersilienwurzel-Tortilla

Petersilienwurzel-Tortilla

45min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40min

Paprika-Zucchini-Quiche

Paprika-Zucchini-Quiche

1h

Spinatpfannkuchen vom Blech

Spinatpfannkuchen vom Blech

35min

Flammkuchen mit Ziegenkäse und Pastrami

Flammkuchen mit Ziegenkäse und Pastrami

30min

Nudelnester im Filoteig

Nudelnester im Filoteig

1h 20min

Wurzel-Tortilla

Wurzel-Tortilla

1h

Linsen-Auflauf

Linsen-Auflauf

1h 20min

Ceasar Salad mit Kichererbsen

Ceasar Salad mit Kichererbsen

55min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40min