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Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
Preparação 20min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
de pommes de terre en morceaux (3-4 cm)800 g
-
filets de cabillaud, sans la peau (120-200 g chacune)6
-
de sel selon vos goûts1 ½ c. à café
-
d'oignon coupés en deux150 g
-
gousse d'ail1
-
de carotte en morceaux100 g
-
de vin blanc (opcional)50 g
-
de tomate en morceaux400 g
-
de poivre noir, moulu selon vos goûts½ c. à café
-
d'eau100 g
-
d'huile d'olive et un peu pour huiler30 g
Nutrição por 1 portion
Energia
302 kcal /
1269 kJ
Proteína
33 g
Gordura
7 g
Hidratos de carbono
25 g
Fibra
3.4 g
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