Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.5 24 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

1 oignon de printemps coupé en deux
70 g de carotte en morceaux
140 g de courgette en morceaux
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
50 g de quinoa
80 g de tomate en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu selon vos goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 709 kJ / 171 kcal

Gordura 11 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ma cuisine au quotidien 133 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45 Min

Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

35 Min

Risotto aux épinards et asperges

Risotto aux épinards et asperges

40 Min

Soupe onctueuse végétarienne

Soupe onctueuse végétarienne

45 Min

Mousse glacée aux fruits rouges

Mousse glacée aux fruits rouges

10 Min

Pizza Margherita

Pizza Margherita

2 Std. 10 Min

Cookies aux pépites de chocolat

Cookies aux pépites de chocolat

50 Min

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45 Min

Salade arc-en-ciel expresse

Salade arc-en-ciel expresse

10 Min

Pesto au basilic

Pesto au basilic

10 Min

Taboulé au quinoa et au thon

Taboulé au quinoa et au thon

40 Min

Cheesecake (avec cuisson)

Cheesecake (avec cuisson)

7 Std. 20 Min