Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 oignon de printemps coupé en deux
- 70 g de carotte en morceaux
- 140 g de courgette en morceaux
- 400 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
- 50 g de quinoa
- 80 g de tomate en dés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu selon vos goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 171 kcal / 709 kJ
- Proteína
- 3 g
- Gordura
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
- Fibra
- 2 g
Esta e mais de 100 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de quinoa
40min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20min
Ratatouille
40min
Boulettes de viande à la sauce tomate
45min
Légumes farcis
1h 20min
Salade de crudités
10min
Pizza Margherita
2h 10min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min
Mousse glacée aux fruits rouges
10min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min