Dispositivos e acessórios
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
Preparação 15min
Total 30min
6 porcji
Ingredientes
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
220 g pomidorów przekrojonych na pół
-
70 g oliwy z oliwek
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g miodu
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g wody
-
100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
-
240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
1 awokado pokrojone w plastry
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
494 mg
Proteína
4.4 g
Energia
898.2 kJ /
214.5 kcal
Gordura
16.2 g
Fibra
5.3 g
Gordura saturada
2.3 g
Hidratos de carbono
18.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
VIVA MEXICO!
9 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1h
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min