Dispositivos e acessórios
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
Preparação 25min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
Dip jogurtowy z boćwiną
-
2 ząbki czosnku
-
300 g liści szpinaku, świeżych300 g buraka liściowego (boćwiny), białego
-
10 g oliwy z oliwek
-
500 g jogurtu greckiego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kofty i masło z chili
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
300 g mięsa wołowego, mielonego
-
10 g oliwy z oliwek
-
160 g kaszy kuskus160 g kaszy bulgur drobnej
-
580 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka sumaku (opcional)
-
mąka pszenna do obtoczenia
-
2 łyżki masła
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1234.2 mg
Proteína
30.6 g
Energia
2473.5 kJ /
591.2 kcal
Gordura
30.3 g
Fibra
6.9 g
Gordura saturada
10.8 g
Hidratos de carbono
52 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
KUCHNIA TURECKA
9 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1h
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3h
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8h 30min
Ciasto wonton
50min
Azjatyckie spring rolls
1h 20min
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
3h 10min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą i ryżem
45min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Podpłomyki w libańskim stylu
2h 20min
Azjatyckie curry z dynią i żeberkami
1h 40min
Gnocchi dyniowe z sosem ziołowo-chrzanowym
1h 30min