Porridge aux fruits et à la cannelle

4.2 16 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
2 portions

Ingredientes

  • 80 g de flocons d'avoine fins
  • 40 g de noisettes émondées ou non
  • 500 g de boisson à l'avoine
  • 1 pincée de sel
  • ½ c. à café de cannelle moulue
  • 20 g de baies de goji séchées
  • 1 pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
  • 1 poire coupée en lamelles
  • sirop d'érable (opcional) selon les goûts

Nutrição por 1 portion

Energia 462 kcal / 1942 kJ
Proteína 12 g
Gordura 18 g
Hidratos de carbono 65 g
Fibra 9.1 g

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