Porridge aux fruits et à la cannelle

4.2 16 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
2 portions

Ingredientes

  • de flocons d'avoine fins
    80 g
  • de noisettes émondées ou non
    40 g
  • de boisson à l'avoine
    500 g
  • de sel
    1 pincée
  • de cannelle moulue
    ½ c. à café
  • de baies de goji séchées
    20 g
  • pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
    1
  • poire coupée en lamelles
    1
  • sirop d'érable (opcional) selon les goûts

Nutrição por 1 portion

Energia 462 kcal / 1942 kJ
Proteína 12 g
Gordura 18 g
Hidratos de carbono 65 g
Fibra 9.1 g

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