Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille

Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille

4.7 32 avaliações
Preparação 15min
Total 35min
4 portions

Ingredientes

Boulettes de viande hachée à la carotte
  • de persil frais
    ½ bouquet
    ½ bouquet de coriandre, fraîche, effeuillé(e)
  • gousses d'ail
    3
  • piment rouge, frais coupé en morceaux
    1
    1 c. à café de piment en poudre, (toute sorte)
  • oignon coupé en deux
    1
  • de carottes coupées en morceaux
    200 g
  • de viande hachée, porc et bœuf
    500 g
  • de moutarde
    1 c. à café
  • œuf
    1
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre, moulu
    ¼ de c. à café
Ratatouille et finition
  • oignon coupé en deux
    1
  • gousses d'ail
    2 gousses
  • de beurre clarifié
    10 g
  • de tomates coupées en morceaux
    150 g
  • poivron rouge coupé en morceaux
    1
  • d'aubergine coupée en dés (3 cm)
    250 g
  • de courgettes coupées en dés (3 cm)
    250 g
  • de thym, séché
    1 c. à café
    1 c. à café d'origan séché
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre, moulu
    ¼ de c. à café

Nutrição por 1 portion

Energia 396 kcal / 1658 kJ
Proteína 30 g
Gordura 25 g
Hidratos de carbono 10 g
Fibra 6.8 g

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