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Ragoût de légumes cuits au varoma avec omelette
Preparação 10min
Total 30min
2 portions
Ingredientes
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de persil frais dont les feuilles sont lavées et séchées4 - 5 brins
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de parmesan (opcional) ou autre, selon les goûts20 g
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gousse d'ail (opcional)1
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d'oignons coupés en lanières (3-4 cm)20 g
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de céleri-branche coupé en morceaux (3-4 cm)80 g
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de carottes coupées en morceaux (3-4 cm)40 g
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feuilles de basilic frais lavées et séchées3 - 5
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d'huile d'olive extra vierge30 g
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œufs2
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de tomates pelées en dés, en boîte ou fraîches400 g
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d'eau100 g
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de sel1 c. à café
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de jambon cuit (opcional)1 tranche
Nutrição por 1 portion
Energia
646 kcal /
2704 kJ
Proteína
24.5 g
Gordura
23.8 g
Hidratos de carbono
89 g
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