Cailles tandoori, riz à la mangue

Cailles tandoori, riz à la mangue

3.7 3 avaliações

Preparação 20min

Total 13h 10min

4 portions

Ingredientes

La veille

125 g de yaourt nature
2 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe d'épices tandoori
3 c. à soupe de jus de citron
1 c. à soupe de vinaigre
sel
4 cailles désossées (demandez à votre boucher)

Le jour même

240 g de riz thaï
1000 g d'eau
½ c. à café de sel
60 g d'amandes effilées
1 c. à soupe d'huile de colza
100 g de mangue pelée et coupée en cubes de 2 cm de côté
poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 27 g

Energia 2228 kJ / 530 kcal

Gordura 31 g

Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix n°8 69 Receitas
França

Também pode gostar...

Tajine de veau aux coings

1h 10min

Smoothie prune et mûre

5min

Bingsu de pastèque

12h 10min

Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs

2h

Rochers à la banane

15min

Boisson végétale à la noisette

12h

Burger de polenta au saumon fumé

1h 5min

Crêpes roses à mille trous et dip à l'échalote

1h 20min

Cocktail concombre-citronnelle-citron vert

3h 30min

Smoothie figue, poire et sarrasin au lait d'amande

5min

Nems au tacaud et aux légumes épicés

1h

Minicheesecakes à la purée de mangue

3h 40min