Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
ou 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2640 kJ / 629 kcal
- Proteína
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Gordura
- 39 g
- Gordura saturada
- 24 g
- Fibra
- 10 g
- Sódio
- 1050 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Cuketové lasagne s mletým masem
50 Min
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 min
Treska na rajčatovém lůžku
55 Min
Hummus
5 Min
Cuketové věžičky s orientální jehněčí náplní
1 Std. 30 Min
Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou
1 Std.
Citrónové kuře s chřestem
40 Min
Rychlý jehněčí dansak
45 Min
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50 Min
Marocké jehněčí s kuskusem
Nenhuma avaliação
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
45 Min
Tuňák s bramborem po baskicku
30 min