![Albóndigas de pollo con kale sofrito Albóndigas de pollo con kale sofrito](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3a6d43a2-f2fe-42ba-ac30-0464f10b5724/Derivates/574b6906-f0f6-4756-83d8-32eaea1b50bc.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sofrito de kale
- 2 dientes de ajo, pelados
- 100 g de cebolla blanca, en cuartos
- 200 g de jitomate guaje
- 50 g de aceite vegetal
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de kale
- 100 g de espinacas baby frescas
Albóndigas de pollo
- 500 g de pechuga de pollo, sin piel en cubos
- 1 cda de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de pimienta molida, o al gusto
- 1 cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de cebolla en polvo
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 250 g de arroz, cocido
- 500 g de agua
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1751 kJ / 416 kcal
- Proteína
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Gordura
- 12 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 1001 mg
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