Smoothie coco, kiwi, poire et réglisse

Name: Smoothie coco, kiwi, poire et réglisse
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 verres
Ingredients: 750 g d'eau de coco; 200 g de crème de coco; 2 c. à soupe de miel brut; 1 c. à café bombée de réglisse en poudre; 2 poires; 2 kiwis; 7 c. à soupe de cacao en poudre non sucré

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 15min

Porções 4 verres

Ingredientes

750 g d'eau de coco
200 g de crème de coco
2 c. à soupe de miel brut
1 c. à café bombée de réglisse en poudre (voir "Conseil(s)")
ou ½ c. à café d'extrait de vanille
2 poires coupées en quatre
2 kiwis coupés en quatre
7 c. à soupe de cacao en poudre non sucré

Nutrição: por 1 verre
Energia: 409.3 kcal / 1162 kJ
Proteína: 6.3 g
Gordura: 13 g
Hidratos de carbono: 60.3 g
Fibra: 10 g
Gordura saturada: 10.5 g
Sódio: 147.3 mg