Salade de blé au vinaigre balsamique

Salade de blé au vinaigre balsamique

4.4 251 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
2 portions

Ingredientes

  • 400 g d'eau
  • 2 œufs
  • 100 g de blé précuit, type Ebly®
  • 5 g d'huile végétale type olive
  • ½ c. à café de fond de légumes maison
    ¼ cube de bouillon de légumes
  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
    100 g de courgette, coupée en morceaux
  • 100 g de concombre coupé en morceaux
  • 1 échalote
  • 1 gousse d'ail (opcional) de petite taille
  • 3 brins de persil frais équeutés, et un peu pour la finition
  • 20 g de vinaigre de cidre
    20 g de vinaigre balsamique blanc
  • 15 g d'huile végétale
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • ½ c. à café de sel (voir "Conseil(s)")
  • 2 pincées de poivre moulu

Nutrição por 1 portion

Energia 409.5 kcal / 1717 kJ
Proteína 16.5 g
Gordura 18.5 g
Hidratos de carbono 42.5 g
Fibra 5 g
Gordura saturada 4 g
Sódio 1009 mg

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