Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 avaliações

Preparação 45min

Total 50min

6 stuks

Ingredientes

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 stuk

Proteína 13 g

Energia 1383 kJ / 330 kcal

Gordura 11 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Back to school 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade

Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade

Nenhuma avaliação

Sojamelk en gestoomde broodjes

Sojamelk en gestoomde broodjes

Nenhuma avaliação

Heksenvingerkoekjes

Heksenvingerkoekjes

2h

Sous-vide miso aubergine

Sous-vide miso aubergine

2h 45min

Yoghurt en muntdressing

Yoghurt en muntdressing

15min

Zachte graanrepen

Zachte graanrepen

1h

Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen

Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen

1h 20min

Pikante kalkoensatés

Pikante kalkoensatés

1h

Tropische mousse zonder toegevoegde suikers

Tropische mousse zonder toegevoegde suikers

10min

Mangosapje met cayennepeper

Mangosapje met cayennepeper

10min

Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen

Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen

45min

Geroerbakte groenten

Geroerbakte groenten

10min