Dispositivos e acessórios
Bloemkoolrijst poke bowl
Preparação 10min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
16.8 g
Energia
643.8 kJ /
153.2 kcal
Gordura
6 g
Fibra
3 g
Hidratos de carbono
10.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Foodtrends 2023
17 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Salade van Kool en Wortel met Feta
15min
Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade
Nenhuma avaliação
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Sous-vide kip pakketjes met rode paprika saus
2h 10min
Green Godess Salade
20min
Bouillabaisse
Nenhuma avaliação
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Nenhuma avaliação
Burgers van aardappelbeignets en spinazie
35min
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
30min
MENU - Champignon-aardappelsoep, gevuld kalfsvlees met oven-aardappelen en pastinaak, mandarijn-tiramisu
Nenhuma avaliação
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Dubai Chocolate Pistacheballetjes
Nenhuma avaliação