Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 porties

Ingredientes

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 16.8 g

Energia 643.8 kJ / 153.2 kcal

Gordura 6 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 10.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Foodtrends 2023 17 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Moussaka met linzen

2h 20min

Pompoenbrood

1h 45min

Hartige taart met savooiekool

1h 30min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30min

All-in-one kip cacciatore

2h 45min

Hongaarse champignonsoep

30min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50min

Kippennoedelsoep

1h 35min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1h 5min

Indiase groentencurry

50min