Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 porties

Ingredientes

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 16.8 g

Energia 643.8 kJ / 153.2 kcal

Gordura 6 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 10.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Foodtrends 2023 17 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Frisse koolsalade

Frisse koolsalade

15min

Zoete aardappellasagne

Zoete aardappellasagne

1h 20min

Goulash van linzen en champignons

Goulash van linzen en champignons

45min

Rode kool cups met kip

Rode kool cups met kip

25min

Asperges en zalm met Hollandaisesaus

Asperges en zalm met Hollandaisesaus

35min

Bloemkool korma

Bloemkool korma

2h 20min

Op Portugese wijze in brood gebakken zeebaars met gestoomde aardappelen en sperziebonen

Op Portugese wijze in brood gebakken zeebaars met gestoomde aardappelen en sperziebonen

2h

Eiersalade in een knapperig Paasnestje

Eiersalade in een knapperig Paasnestje

1h

Mediterraanse gebakjes

Mediterraanse gebakjes

Nenhuma avaliação

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35min

Groentesticks

Groentesticks

Nenhuma avaliação

Dadel curry dip

Dadel curry dip

5min