Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Nenhuma avaliação
Preparação 10min
Total 30min
4 porties
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 16.8 g
Energia 643.8 kJ / 153.2 kcal
Gordura 6 g
Fibra 3 g
Hidratos de carbono 10.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Foodtrends 2023 17 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Pompoenbrood

5.0(9)

1h 45min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

4.3(13)

30min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

4.5(4)

50min

Kleine aspergeflans

3.7(3)

55min

Balletjes met aubergines

2.9(24)

1h

Zalm in korst met citroen risotto

4.5(13)

45min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

4.4(7)

1h 5min

Moussaka met linzen

4.5(40)

2h 20min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(20)

40min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(5)

1h 15min

Indiase groentencurry

4.4(29)

50min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3(6)

50min