Soupe de poissons

Name: Soupe de poissons
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 40 g d'échalotes; 100 g d'oignon; 2 gousses d'ail; 15 g d'huile d'olive; 20 g de concentré de tomate; 300 g de filets de poisson; 150 g de poireau; 150 g de carottes; 100 g de pomme de terre; 150 g de fenouil; 1000 g d'eau; 1 c. à café de fumet de poisson; ½ c. à café de sel

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 45min

Porções 6 portions

Ingredientes

40 g d'échalotes
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
15 g d'huile d'olive
20 g de concentré de tomate
300 g de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux
150 g de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)
150 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
100 g de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)
150 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
1000 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Nutrição: por 1 portion
Energia: 106 kcal / 445.7 kJ
Proteína: 11 g
Gordura: 3.5 g
Hidratos de carbono: 7.5 g
Fibra: 2.3 g
Gordura saturada: 0.7 g
Sódio: 414.7 mg