Verduras al vapor

Verduras al vapor

4.6 55 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

6 porciones

Ingredientes

200 g de papa en rebanadas
200 g de brócoli en arbolitos
200 g de coliflor en arbolitos
200 g de calabacita en rebanadas
200 g de ejotes
750 g de agua
1 cucharada de sal (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 1195.4 mg

Proteína 3.2 g

Energia 256.6 kJ / 61.3 kcal

Gordura 0.4 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 13.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

El Libro Básico 205 Receitas
México

Também pode gostar...

Pescado empapelado con verduras

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

25min

Claras batidas

Claras batidas

5min

Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

1h

Calabacitas al vapor

Calabacitas al vapor

25min

Fusili integral

Fusili integral

20min

Elotes asados con mayonesa de chile

Elotes asados con mayonesa de chile

45min

Elotes con mantequilla picante

Elotes con mantequilla picante

50min

Ensalada de nopales

Ensalada de nopales

20min

Pasta con verduras verdes

Pasta con verduras verdes

45min

Espagueti con aceite de oliva, ajo y perejil

Espagueti con aceite de oliva, ajo y perejil

30min

Arroz Blanco

Arroz Blanco

35min