Pasta con pollo y verduras al vapor

Pasta con pollo y verduras al vapor

3.5 144 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

2 calabacitas largas y firmes
2 zanahorias largas y firmes
30 g de aceite de oliva extra virgen
100 g de cebolla blanca en gajos
300 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos chicos
5 g de sal fina o al gusto
2 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
1 diente de ajo pelado
100 g de cebolla blanca en cuartos
250 g de jitomate en cuartos

250 g de jitomate cherry
5 g de azúcar mascabado
5 g de sal fina o al gusto
½ cdita de tomillo fresco
200 g de agua
200 g de pasta seca, tipo fusilli
100 g de aceitunas negras deshuesadas en rodajas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 302 mg

Proteína 25 g

Energia 1717 kJ / 409 kcal

Gordura 14 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 49 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

INICIA SALUDABLE 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Salpicón de pollo

25 Min

Costillas de cerdo agridulces

40 Min

Pasta de jitomate y ajo con mejillones en una olla

20 Min

Agua de limón y sandía

10 Min

Huevos cocidos

20 Min

Pollo con salsa cremosa de verduras

50 Min

Papilla de manzana y zanahoria

50 Min

Papilla de mango

10 Min

Pollo en salsa de almendras

2 Std.

Sopa de cebolla

1 Std. 10 Min

Pasta con pollo, champiñones y ejotes

40 Min

Pasta con verduras verdes

45 Min