Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 40min

700 γρ.

Ingredientes

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 700 γρ.

Proteína 269 g

Energia 40198 kJ / 9597 kcal

Gordura 725 g

Fibra 126.3 g

Hidratos de carbono 445 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Receitas
Internacional

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30min

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα

Nenhuma avaliação

Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού

2h

Πλιγούρι

35min

Μπισκότα gingerbread

1h 40min

Αχλάδια με κόκκινο κρασί

3h 20min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1h

Τορτίγιες από αλεύρι

1h 10min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Πεντάσπορο ψωμί

1h 50min