Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
ou 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
ou 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
ou 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Nutrição
- por 1 1 δόση
- Energia
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteína
- 269 g
- Hidratos de carbono
- 445 g
- Gordura
- 725 g
- Fibra
- 126.3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Αχλάδια με κόκκινο κρασί
3 Std. 20 Min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Χορτοφαγική πίτσα
Nenhuma avaliação
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)
20 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8h 30min
Σπιτική σοκολάτα
40min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nenhuma avaliação
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min