Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opcional)
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 4 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 280 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
Nenhuma avaliação
Χορτοφαγική πίτσα
Nenhuma avaliação
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 Min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Nenhuma avaliação
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 godz.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Σοκολάτα με κινόα
40 Min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Nenhuma avaliação
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 godz. 50 min