Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opcional)
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 4 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 280 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1 Std.
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Γάλα αμυγδάλου
1 Std. 20 Min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 Std. 30 Min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 Min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 Min