Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco

Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco

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Preparação 5min

Total 10min

4 raciones

Ingredientes

350 g de fresas maduras
30 g de azúcar moreno (opcional)
180 g de cubitos de hielo
20 g de semillas de chía
20 g de coco rallado
250 g de yogur de soja natural, coco o vainilla

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 138 40 Receitas
Espanha

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