Smoothie energizante

Smoothie energizante

4.5 23 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 vasos

Ingredientes

120 g de plátano en trozos
150 g de clara de huevo pasteurizada
100 g de cubitos de hielo
10 g de mantequilla de cacahuete
5 g de semillas de cáñamo

5 g de semillas de chía
150 g de leche de almendras
½ cucharadita de canela molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Sódio 179.5 mg

Proteína 10.5 g

Energia 566.5 kJ / 135.5 kcal

Gordura 3.5 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 152 51 Receitas
Espanha

Un chupito de energía 5 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Carré de cordero al romero

1h 15min

Lomo de cerdo marinado

5h 15min

Salmón especiado con patatas

1h

Smoothie verde con fresas

5min

Smoothie detox

10min

Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz

45min

Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco

15min

Mocktail de melón y piña

5min

Bibimbap burrito

45min

Smoothie de verduras

5min

Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco

10min

Gratinado de pasta con brócoli y jamón

1h 10min