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四合一套餐 (鸡饭)
Preparação 15min
Total 1h 25min
5 人份
Ingredientes
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全鸡腿 ,去骨2 只
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酱青10 克
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白胡椒粉¼ 茶匙
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鸡蛋 (已去掉壳)3 粒
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水1260 克
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盐2 茶匙
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新鲜姜 , 去皮50 克
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蒜瓣 , 去皮10 克
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食油30 克
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米 ,洗净300 克
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鸡精块1 块
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班兰叶2 片
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大洋葱50 克
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马铃薯 ,切丁70 克
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番茄 ,切块70 克
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红萝卜 ,切丁120 克
Nutrição por 1 人份
Energia
509 kcal /
2130 kJ
Proteína
25 g
Gordura
19 g
Hidratos de carbono
57 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
5 g
Sódio
1190 mg
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