Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 306 avaliações

Preparação 10min

Total 24h 10min

4 portions

Ingredientes

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 121.4 mg

Proteína 11.6 g

Energia 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Gordura 24.4 g

Fibra 11.8 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 31.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5h 5min

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35min

Macadamia protein balls with coconut butter

Macadamia protein balls with coconut butter

40min

Hemp and matcha overnight oats

Hemp and matcha overnight oats

6h 5min

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1h 10min

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24h 5min

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2h 30min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30min

Quick porridge

Quick porridge

10min