Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mini calzone cu spanac

2 Std. 35 Min

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

1 Std. 5 Min

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

10 Min

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1 Std.

Pastilla cu rață, caise și semințe de pin

50 Min

Supă cu broccoli și linte roșie

30 Min

Quiche cu ton și ceapă verde

2 Std.

Brioșe cu fructe și legume

30 Min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 Min

Pătrățele cu brânză și legume

40 Min

Risotto cu dovleac și bacon

50 Min

Bomboane din carrot cake

40 Min