Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Brioșe cu legume și alune de pădure

Brioșe cu legume și alune de pădure

40min

Chiftele de somon

Chiftele de somon

2h 20min

Paste cu sfeclă proaspătă

Paste cu sfeclă proaspătă

20min

Chifteluțe de somon umplute cu brânză

Chifteluțe de somon umplute cu brânză

Nenhuma avaliação

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

1h 35min

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1h

Salată de alac și pui

Salată de alac și pui

1h 15min

Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Salată cu pesto de varză kale

Salată cu pesto de varză kale

50min

Pătrățele cu brânză și legume

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1h 15min