Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliação

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Supă de spanac, năut și cartofi noi

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35min

Pătrățele cu brânză și legume

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Cheesecake vegan cu cireșe

Cheesecake vegan cu cireșe

5h

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1h 50min

Ragù de carne pentru primele paste (10-12 luni)

Ragù de carne pentru primele paste (10-12 luni)

35min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2h

Salată de somon, quinoa, feta și legume

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50min

Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză

Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză

1h 15min

Polenta cu ratatouille

Polenta cu ratatouille

1h 20min

Musaca de linte

Musaca de linte

2h 20min