Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1h

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1h 35min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2h 45min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Supă de primăvară cu legume

35min

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1h 10min

Curry cu năut

35min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1h

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1h 5min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min