Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 Min

Salată de cușcuș

20 Min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 Std.

Pătrățele cu brânză și legume

40 Min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 Std. 30 Min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 Std. 35 Min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 Min

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 Min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 Std. 45 Min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 Min

Supă de primăvară cu legume

35 Min

Salată de paste, cu păstrăv și legume

45 Min