Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Batoane cu fructe pentru micul dejun

1h 20min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1h 35min

Batoane de cereale și miere

30min

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Batoane cu quinoa

24h

Paste cu legume

45min

Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)

15min

Piure de fasole albă cu spanac

30min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1h 15min

Curry cu năut

35min

Supă de cartof dulce și dovlecel

25min

Musaca de linte

2h 20min