Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 avaliação

Preparação 10min

Total 55min

8 porții

Ingredientes

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 672.9 mg

Proteína 14.7 g

Energia 770 kJ / 183.3 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille

Nenhuma avaliação

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2h

Biscuiți sărați cu nuci de macadamia și ulei de măsline cu lămâie

1h 25min

Clătite verzi de primăvară

45min

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Roșii umplute cu brânză de capră

40min

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză

1h 15min

Heringi ucraineni dreși

1h

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30min

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1h