Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 avaliações

Preparação 30min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 15 g

Energia 1529 kJ / 366 kcal

Gordura 11.6 g

Hidratos de carbono 50.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50 Min

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35 Min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 Min

Batoane cu quinoa

24 Std.

Bulete din năut cu jambon

35 Min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 Min

Nuci condimentate

Keine Bewertungen

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 Std.

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 Std. 30 Min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 Min

Spanakopita Soulei

1 Std. 35 Min

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1 Std. 50 Min