Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 avaliações

Preparação 30min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 15 g

Energia 1529 kJ / 366 kcal

Gordura 11.6 g

Hidratos de carbono 50.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Tocană de năut gătită lent

4h 15min

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Nenhuma avaliação

Legume rădăcinoase gratinate

1h

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Iepure cu prune uscate

1h

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

1h

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1h 25min

Vinete crocante cu cremă de gulii

1h

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30min

Supă de năut cu spanac

40min