Dispositivos e acessórios
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
Preparação 30min
Total 30min
4 porții
Ingredientes
Sosul
-
iaurt grecesc250 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de măsline10 g
-
busuioc proaspăt o mână mică
-
sare de mare1 priză
-
piper negru măcinat1 priză
Chifteluțele din cartof dulce
-
năut alb uscat100 g
-
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți400 g
-
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)400 g
-
ceapă verde tăiată bucăți30 g
-
sos de soia10 g
-
cățel de usturoi1
-
sare de mare1 linguriță
-
fulgi de chilli1 priză
-
fulgi de ovăz20 g
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ulei vegetal pentru prăjit4 - 6 linguri
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Proteína
15 g
Energia
1529 kJ /
366 kcal
Gordura
11.6 g
Hidratos de carbono
50.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Mâncăm verde!
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Supă cu varză kale și avocado
Nenhuma avaliação
Ravioli negre cu biban de mare
Nenhuma avaliação
Roșii umplute cu brânză de capră
40min
Quiche cu mazăre
1h
Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)
1h 35min
Tort de orez cu pastă dulce de fasole azuki
8h 30min
Supă de legume cu paste, Ruladă de porc cu legume, Budincă, Brioșe
1h 40min
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1h
Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac
1h
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50min
Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci
30min
Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez
35min