Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 avaliação

Preparação 30min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 15 g

Energia 1529 kJ / 366 kcal

Gordura 11.6 g

Hidratos de carbono 50.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Curry cu năut

35min

Brioșe cu legume și alune de pădure

40min

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

15min

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Supă cu zdrențe

45min

Supa mirilor

1h 15min

Hummus de mazăre și fasole

25min

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30min

Tort de ciocolată și nuci fără făină (fără gluten)

1h 50min

Supă de praz și cartofi

40min

Musaca de linte

2h 20min