Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 avaliações

Preparação 30min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 15 g

Energia 1529 kJ / 366 kcal

Gordura 11.6 g

Hidratos de carbono 50.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Supă cu broccoli și linte roșie

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol

Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol

Nenhuma avaliação

Paste cu sfeclă proaspătă

Paste cu sfeclă proaspătă

20min

Crudități cu sos de nuci

Crudități cu sos de nuci

5min

Chifteluțe de vițel cu legume

Chifteluțe de vițel cu legume

30min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Falafel rapid

Falafel rapid

30min

Salată de cartofi și legume, cu pui

Salată de cartofi și legume, cu pui

1h 15min

Suc pentru protecție celulară

Suc pentru protecție celulară

10min

Musaca de linte

Musaca de linte

2h 20min

Clătite americane cu mere

Clătite americane cu mere

30min

Brioșe cu fructe și legume

Brioșe cu fructe și legume

30min