Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
30
g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
ou 30 g orzechów pekan - 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
- 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 80 g płatków owsianych
- 1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 4 łyżki syropu klonowego
- 1 - 2 banany, przekrojone wzdłuż na pół
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2443 kJ / 583.5 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Hidratos de carbono
- 80.5 g
- Gordura
- 27 g
- Gordura saturada
- 12 g
- Fibra
- 7.7 g
- Sódio
- 162 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 λεπτ.
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 λεπτ.
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 λεπτ.
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 λεπτ.
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 λεπτ.
Owsianka z chia
20 λεπτ.
Owsianka z gruszkami
25 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min