Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

4.6 622 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
2 porcje

Ingredientes

  • 30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
    30 g orzechów pekan
  • 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
  • 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
  • 80 g płatków owsianych
  • 1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
  • ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 4 łyżki syropu klonowego
  • 1 - 2 banany przekrojone wzdłuż na pół

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 162 mg
Proteína 9.5 g
Energia 2443 kJ / 583.5 kcal
Gordura 27 g
Fibra 7.7 g
Gordura saturada 12 g
Hidratos de carbono 80.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...