Dispositivos e acessórios
Owsianka na złotym mleku
Preparação 10min
Total 15min
2 porcje
Ingredientes
-
30 g orzechów pekan30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
-
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
80 g płatków owsianych
-
1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
-
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki oleju kokosowego
-
4 łyżki syropu klonowego
-
1 - 2 banany przekrojone wzdłuż na pół
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
162 mg
Proteína
9.5 g
Energia
2443 kJ /
583.5 kcal
Gordura
27 g
Fibra
7.7 g
Gordura saturada
12 g
Hidratos de carbono
80.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min