Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 800 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et 1-2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de riz basmati
- 400 g de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux (2 cm)
- 3 - 5 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de poivron coupé en lanières
- 200 g de courgette coupée en morceaux (2 cm)
- 120 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile végétale
- 30 g de concentré de tomate
- 1 - 2 c. à soupe de curry en poudre (voir "Conseil(s)")
- 400 g de lait de coco
- 30 g de miel (opcional)
- feuilles de coriandre fraîche pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 390.7 kcal / 1634.8 kJ
- Proteína
- 20.7 g
- Gordura
- 18.2 g
- Hidratos de carbono
- 34 g
- Fibra
- 2.3 g
- Gordura saturada
- 0.7 g
- Sódio
- 531.7 mg
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