Filet de poulet et sauce à la tomme de Savoie

Filet de poulet et sauce à la tomme de Savoie

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Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

400 g d'eau
300 g de carottes coupées en bâtonnets comme des frites
200 g de panais coupé en bâtonnets comme des frites
4 feuilles de sauge fraîche
4 blancs de poulet (120 g chacun env.)
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de crème liquide 30-40% m.g.
5 g de farine de blé
5 g de beurre
60 g de tomme de Savoie coupée en dés
5 g d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 345.8 mg

Proteína 34.8 g

Energia 1507.8 kJ / 361 kcal

Gordura 19 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 5.3 g

Hidratos de carbono 11.5 g

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França

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