Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

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Preparação 10min

Total 15min

6 raciones

Ingredientes

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 394 mg

Proteína 14 g

Energia 374 kJ / 89 kcal

Gordura 2 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 4 g

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