Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor, brócoli y romanescu
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 374 kJ / 89 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 4 g
- Gordura
- 2 g
- Gordura saturada
- 0 g
- Fibra
- 1 g
- Sódio
- 394 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Crema fría de aguacate y manzana con ensalada de pollo
15 Min
Ceviche de salmón
10 Min
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5 Min
Gazpacho de maíz con guarnición de falso ceviche
10 Min
Dip de nueces con crudités
5 Min
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30 min
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Bruschetta de aceitunas
5 Min
Ensalada de pollo con lactonesa de curry
15 Min
Aliño de cítricos y cilantro
20min
Tartar thai de salmón
45 min
Crema untable de aceitunas y almendras con ajo negro
5 Min