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Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa
3.9 13 avaliação
Preparação 10min
Total 15min
6 raciones
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Ingredientes

  • 240 g de atún al natural (escurrido)
  • 1 yogur de soja
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 1 cucharadita salsa de soja
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 3 cucharadas cebollino fresco picado
  • 1 cucharada de estragón fresco picado
  • 1 cucharada de menta fresca picada
  • 1 pepino en bastones de 5x1 cm
  • ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 394 mg
Proteína 14 g
Energia 374 kJ / 89 kcal
Gordura 2 g
Fibra 1 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 4 g

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