Granola navideña

Granola navideña

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Preparação 10min

Total 50min

10 raciones

Ingredientes

30 g de coco rallado

30 g de copos de coco
30 g de pasas sin semillas
100 g de dátiles sin hueso en trozos
50 g de agua
200 g de copos de avena
200 g de almendras crudas sin piel
100 g de aceite de coco
1 cucharadita de canela molida
½ cucharadita de jengibre en polvo
½ cucharadita de nuez moscada molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 4.5 mg

Proteína 7.3 g

Energia 1357 kJ / 324 kcal

Gordura 23.2 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 10.7 g

Hidratos de carbono 21.6 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 146 75 Receitas
Espanha

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