Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 克 洋葱 ，切块
- 300 克 鸡腿 ，去皮去骨切块
- 1 个 蛋清
- ¾ 茶匙 盐
- 1 小撮 白胡椒粉
- 5 克 玉米淀粉
- 1500 克 水
- 10 克 橄榄油
- 2 瓣 蒜头 ，切片
- 140 克 芦笋 ，去皮切6厘米段
- 1 茶匙 孜然粉 ，根据个人口味调节
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1193.5 kJ / 285.5 kcal
- Proteína
- 19.9 g
- Hidratos de carbono
- 10.6 g
- Gordura
- 18.6 g
- Gordura saturada
- 4.5 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sódio
- 673.1 mg
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