Versões compatíveis
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 60 - 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego (z 1 szt.)
- ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 10 g oleju rzepakowego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 80 - 100 g roszponki
- 40 g pestek dyni (patrz wskazówka)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1913.3 kJ / 457 kcal
- Proteína
- 31.3 g
- Hidratos de carbono
- 38.8 g
- Gordura
- 20.8 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 1333.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min
Shakshuka na Varomie
35 min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1h 40min
Lekka lasagne z cukinią
55 min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas
40 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Pity z marynowanym kurczakiem
3hod. 45min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1h 20min